Approche globale
Programmes
Parce que votre bien-être mérite une réponse complète et cohérente.
Parce que votre bien-être mérite une réponse complète et cohérente.
Nous ne traitons pas un symptôme, nous prenons soin d'une personne dans sa globalité. Chaque programme intègre le massage comme pilier central, entouré d'un écosystème de soins complémentaires.
Vous vous réveillez le matin avec une raideur dans le bas du dos. Vous cherchez une position confortable et ne la trouvez pas. Après quelques heures, ça va — mais la douleur revient dès que vous restez assis trop longtemps, conduisez ou portez quelque chose.
C'est le quotidien de millions de Français. Ce n'est pas une fatalité.
45 minutes d'échange pour identifier les zones de tension chronique, votre posture, vos habitudes et vos objectifs. Cette séance inclut un premier massage d'exploration.
3 séances de massage sur 3 semaines, chaque séance d'1h30. Nous ciblons spécifiquement les muscles para-vertébraux, les psoas et les tensions cervicales avec des techniques de trigger point et de massage suédois profond.
L'huile d'arnica et de gaulthérie, reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, sont utilisées comme supports de massage tout au long du programme.
Chaque séance est précédée d'une infusion de reine des prés (anti-inflammatoire naturel) et suivie de conseils personnalisés en nutrition anti-inflammatoire.
Guide d'exercices à pratiquer chez vous, créé sur mesure, et accès à une séance de suivi à 30 jours.
Après 7 ans de douleurs lombaires, j'ai essayé ce programme sans trop y croire. Après la 2e séance, j'ai dormi toute une nuit sans me réveiller. Après la 3e, je jardine à nouveau. C'est un miracle pour moi.
Vous vous endormez difficilement, pensées en boucle. Le matin, vous êtes déjà fatigué(e) avant de commencer. Les petits tracas du quotidien vous envahissent. Vous avez l'impression de ne plus vraiment être là, présent(e).
Ce n'est pas de la faiblesse. C'est votre corps qui vous demande de ralentir.
30 minutes d'échange pour comprendre votre situation, vos déclencheurs de stress, vos ressources. Nous construisons ensemble la feuille de route du programme.
Une séance par semaine, d'1 heure chacune. Techniques suédoises et respiratoires, zones prioritaires : nuque, plexus solaire, voûte plantaire. Chaque séance est précédée de 10 min de sophrologie guidée.
Lavande vraie et ylang-ylang biologique, reconnues par l'aromathérapie pour leurs effets anxiolytiques et hypnotiques.
Tisanes de valériane, mélisse et passiflore — des plantes adaptogènes qui soutiennent le système nerveux. Une boîte de plantes bio vous est offerte.
Exercices de cohérence cardiaque, scan corporel, visualisation positive. Un guide audio personnalisé vous est envoyé après le programme.
J'avais des crises d'anxiété régulières depuis deux ans. Après ce programme, je n'en ai plus eu. Le massage combiné à la sophrologie a créé quelque chose de très puissant. Je recommande à quiconque se sent dépassé.